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Quando o bom humor e o riso são compartilhados eles unem as pessoas, aumentam a intimidade
e, claro, contribuem com o estado de felicidade. Além disso, rir fortalece o sistema imunológico, aumenta
a energia, diminui a dor, protege contra os efeitos do estresse e muito mais. Não por acaso,
O sorriso ajuda a manter o equilíbrio emocional, nos mantém mais relaxados, aumenta a autoestima e o
O sorriso ajuda a manter o equilíbrio emocional, nos mantém mais relaxados, aumenta a autoestima e o
alto astral. Sorrir rejuvenesce e aumenta a longevidade, pois movimenta a musculatura do rosto, ajudando
a manter a elasticidade da pele.
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A risada exercita o cérebro
Sorrir diminui a intensidade de emoções negativas como a tristeza e relaxa o corpo inteiro. Alivia
Sorrir diminui a intensidade de emoções negativas como a tristeza e relaxa o corpo inteiro. Alivia
a tensão e o estresse e mantém os músculos relaxados por até 45 minutos.
A gerente do Serviço de Psicologia do HCor, Silvia Cury Ismael assegura: “rir é importante
A gerente do Serviço de Psicologia do HCor, Silvia Cury Ismael assegura: “rir é importante
para a saúde mental, pois libera serotonina e endorfina, substâncias que trazem a sensação de bem-estar,
prazer e alegria, diminuindo o risco de doenças psicossomáticas, como a depressão, ansiedade e estresse”,
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Rir faz bem para o coração
Dar boas gargalhadas ajuda ainda no bom funcionamento do sistema cardíaco. “Quando você sorri, seu
Dar boas gargalhadas ajuda ainda no bom funcionamento do sistema cardíaco. “Quando você sorri, seu
fluxo sanguíneo aumenta, auxiliando no controle da pressão arterial e protegendo contra ataques cardíacos
e outros problemas cardiovasculares”, explica o Dr. Abrão Cury, cardiologista do HCor.
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Rir é o melhor remédio
Para que o simples fato de rir seja possível, o corpo humano pode chegar a movimentar até 80 músculos.
Para que o simples fato de rir seja possível, o corpo humano pode chegar a movimentar até 80 músculos.
O riso mexe com o cérebro, garganta, coração, tórax, pernas, pés, além do rosto, claro! Segundo estudos
na área, essa forma de expressar a felicidade traz efeitos terapêuticos, como retardar o aparecimento das
rugas durante o processo de envelhecimento.
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Entre os tantos benefícios para a saúde que o riso pode trazer, estão: reduzir o stress, promover a
queima de calorias, melhorar a qualidade de sono, fortalecer o abdômen, melhorar a circulação sanguínea,
a respiração e a digestão, fortalecer o sistema imunológico, estimular a criatividade e induzir a criação de
laços com outras pessoas.
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Crie oportunidades para rir. Assista filmes de comédia, shows de stand-up, procure pessoas e ambientes
engraçados.Uma dose diária de sorriso é contagiante, pode mudar a sua vida e melhorar sua saúde.
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