OS BENEFÍCIOS DA BANANA
Confira alguns benefícios que a banana.
Você tem de incluir a fruta no seu cardápio,
pois ela é essencial para o cuidado
com a saúde e bem-estar.
1 - A banana é uma maravilhosa fonte de potássio,
nutriente que ajuda no combate a pressão alta e o estresse,
além que previne infartes.
2 - Comer uma banana entre as refeições ajuda a evitar náuseas,
mantendo o nível de açucar adequado no sangue,
o que ajuda a controlar a vontade de comer.
3 - Contém açúcares naturais (sacarose, frutose e glicose)
que juntamente de suas fibras,
proporcionam uma ótima carga energética para quem pratica
exercícios físicos pesados.
4 - Além de todas essas funções, a banana atua também sobre
o humor, por ser rica em triptofano,
um aminoácido utilizado na composição da serotonina,
um neurotransmissor que tem a função de dar
a sensação de bem-estar.
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