Quem não consegue dizer "não" perde o controle de sua vida, fica à mercê das solicitações de qualquer pessoa que lhe peça um favor. Pense em frases que você possa usar como: "direi para você depois", "não estou bem certo agora". Isso lhe dará tempo para respirar e fará com que você evite dizer "sim" todas às vezes.
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